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孩子每天早上賴床起不來，總是匆匆忙忙地趕著上學，家長軟硬兼施都難以奏效，該怎麼辦呢？
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規定上床睡覺的時間，避免睡眠不足。
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準備音樂、鬧鐘或其他誘因，養成孩子主動起床的習慣。
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與孩子約定可賴床的彈性時間，並協助孩子做起床前的暖身準備。
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父母應以身作則養成早睡早起的習慣（至少能有一人早起為孩子準備早餐，並目送孩子出門）。
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如果仍然無法改善賴床的習慣，必要時，讓他體驗因賴床遲到的後果。
不論您是用哪一種方法，都不要操之過急，孩子是不可能「突然」改變的，當他有一點進步時，別忘了多稱讚他。
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